Basen- & Autophagiefasten

Rahmenprogramm:
Aktives Erwachen, funktionelles Wirbelsäulentraining, Kräftigungstraining mit dem Theraband, Faszientraining, Gleichgewichts- und Koordinationstraining, tägliche Wanderungen, mentale Impulse, Motivationsvorträge über Ernährung, Fitness und positive Lebensgestaltung. Es bleibt auch genügend Zeit die Therme zu besuchen und die Seele baumeln zu lassen.

Diese Woche ist auch für Golfer geeignet, der Golfplatz liegt in unmittelbarer Nähe.

Was bedeutet Basen/Autophagiefasten?

Basenfasten ist eine Kur mit Obst und Gemüse. Alle säurebildenden Nahrungsmittel wie tierische Produkte, Süßigkeiten, Alkohol und bestimmte Getreidesorten werden für einen begrenzten Zeitraum weggelassen. Man hat weder Hunger noch Völlegefühl.

Autophagie setzt ein, wenn es über einen Zeitraum von 16 Stunden zu keiner Nahrungszufuhr kommt. Autophagie bedeutet übersetzt selbstfressend, d.h. Zellen ohne Energiezufuhr von außen beginnen, eigene abgestorbene, missgebildete, kranke Zellen zu vertilgen.

Und das alles erleben wir in dieser Woche. Wir genießen ein ausgiebiges Frühstück mit Getreidebrei, Früchten, Nüssen und Samen, ein basisches Mittagessen und am Abend eine Basensuppe.